8/20.21大停電

學校因為配合高壓管線工程，所以要停電兩天，
對於怕熱怕到死的我來說，真的是一大致命傷 = =
重點是我忘記這回事，還特地戴了NB，準備打教材...
一直到別人提醒，我才整個囧"

不瞞大家說，板橋高中有一半的地都在建工程吧，都不知道學生怎麼上課...
今天終於有要做的事情了!!!(在這種停電的情況下 凸)，
九月27日有心衛中心說明會，會請人來演講，是一整天的活動，
到時台北縣市高中輔導老師都會來，我則是負責工作的整合，
由於人數還不少，所以可能要請其他實習老師來幫忙，幫忙接待和場佈的工作，
今天一整天就到各處室去拿器材，真的是搞到我和另一個替代役男(叫裕堯)
滿身都是汗，但卻很充實，感覺又學到了一些東西了~(如果沒停電更好= =)，

到目前為止，我對板中的感覺都滿好的，老師都很熱心，也很怕我們太累 - -，
但覺得我們應該要懂得東西，也會不厭其煩的跟我們說，學生也是很熱情，
才上一次課就會在路上跟我熱情打招呼~ > <
突然有種:如果我能在這裡教書，那該有多好的感覺....

明天早上要去烤爐了，已經準備好資訊展的扇子，打算長期抗戰!!
(因為這樣，也不能上網....要這樣呆一整天，哀~~~)

打造富裕一點就通

先求富，後擇裕，最是快意人生！

「富裕」是兩個神奇字眼，一打開你的物質財富，一打開你的心靈財富。
我們常說，貧富往往一念間，這原則同時適用物質財富與心靈財富，無一
例外。建立堅強求富意志、培養職場成功習性，並且釐清人生各階段該追
求的不同目標，對成就，勇敢全力以赴；對人生，願意知足感恩，生命自
然暢快如行雲流水！

一、建立堅強求富意志

人生所有的成就，包括累積的每一份財富，都是從一個構想開始的。可以
這樣說，你滿腦子的想法是什麼，就會慢慢變成什麼樣的人。因此，要掌
握自己的生活，首先要掌握自己的意念。其運用下列特質，去建立求富意
志的基礎：

1.信心

信心這種心智狀態，可以透過不斷地自我肯定，隨心所欲地影響和培養。
其培養的方法如下：

■正面情緒有助建立信心：信心可以比作長生不老藥，能夠讓念頭有了生

■說久了，想像便可以成真：人如果刻意選擇特定意念放進心智之中，並
用強烈情感來滋養，這些意念會構成激勵力量，指揮並控制所有行動、行
為和功績。

其任何計畫、目的或構想，都可以藉由不斷重複，灌輸到自己的心智之中
。這就是為什麼應該要寫下自己的主要目標，日復一日朗誦，直到這些聲
音的感應力量深入到潛意識之中。

■朗誦內容如下：

●每天會用30分鍾時間專注自己的意念，在心智中建構清楚景像，想像出
自己希望變成的那個人。

●每天會用10分鍾時間，要求自己培養自信。

■如何刺激潛意識

●在宣言中，要賦予潛意識責任，由潛意識構思行動計畫，並且對自己承
諾，一旦接收到計畫一定確實施行。

●把宣言副本放在自己每天早、晚看得到的地方，起床前和入睡前都讀過
一遍，把宣言牢記在心。

2.毅力

渴望要轉換為財富，毅力是不可或缺的要件。

■培養毅力的4步驟：

●訂定明確目的：明確目的是實際而具體的目標，以達成目標的強烈渴望
為後盾。
●擬定書面計畫：─內容要呈現出持續的行動。
●看緊心智之門：阻絕負面的暗示與影響力。
●連結友善心力：尋求心智導師鼓舞並協助自己。

二、培養成功理財習慣

要能嚴格要求自己儲蓄，避免累積新的債務，就能漸漸開始掌控自己的財
務狀況。這樣也就等於啟動了「吸引定律」，讓自己有機會投資新的計畫
。如果只想著要把每星期賺來的統統花光，就無法體驗儲蓄和投資帶來的
能量。

■成功人士的理財習慣

●眼光放遠：設法讓個人的資產淨值以每年8% 至10%的幅度成長，不要奢
求一夕致富。
●保持節儉：多花點時間認真進行投資，少花點時間去想要買什麼奢侈品。
●保持穩步致富的心態——從現在開始要求自己，只要獲得加薪，就要從
增加的金額至少提撥50%，作為儲蓄和投資之用。
●一定儘量先找出最有利的理財建議，再實際投資：每項財務決策都必須
要穩健而謹慎，而且要分析各項投資的相關資訊。
●用心規畫個人的致富計畫：聘請專精於遺囑及資產規畫的律師，不要存
有碰運氣的心態。
●下功夫研究：每一項支出在實際付費之前，都要經過仔細考慮，養成習
慣，在銷售的時候一定要儘可能抬高價格，在購買的時候則要儘可能壓
低價格。


大師名言

※「每位在人生中獲致成功的人，都是在艱困中起步，歷經許多令人心碎
的艱苦奮鬥，才能達到最後的成就。」--摘錄自大師輕鬆讀241期

※「成功人士之所以能夠達成夢想，就是因為他們用心培養了有效益又有
價值的好習慣。」--摘錄自大師輕鬆讀241期

在板中幫學生指導基本的Excel概念

其實都是很簡單的東西啦~自己摸也行，但是我覺得別人稍微說一下，
學生會學的更快!因為他們其實都很聰明，也很有企圖心的，所以並不
是很擔心是不是有認真在學，只是教學過程一波三折(沒電、沒網路、
廣播系統失靈....)，但總算結束了，相信他們也學到不少東西，下次
要教GSP，敬請期待!!(範例當然會失靈，要連結檔案的，所以...)
sideshare的中文還是問題...哀~ 希望能趕快改進~~

至於教學的資料，全都是由兔兔電腦教室抓來的，哈~真的不錯說!

跟輔導室主任聊天

我第一個實習的單位是輔導室，
但其實是叫做輔委會，板中輔導室是北區心理諮詢中心，
所以固定時間都會有心理醫生和一些學生來做一些諮商，
到目前為止大概三個，但只是這邊的老師做諮商，暑假沒醫生XD

我敢保證輔委會是全校最沒負擔的單位，
想找我做事情都很難，不是當總機，就是做些表格，
但我想如果沒啥大活動的話，實習大概也就降吧!!!
做我旁邊的是專業替代役男，
為啥叫專業呢? 因為他是中師輔導系的，有專業背景，所以被派來了 = =
今年考上國小老師，真的是一整個強，
當兵前考一次沒上，當兵的階段卻考上了! @.@

說強也不是誇張，陳嘉陽是他們學校老師(但他都去別系教 = =)，
教概教心教哲聖經本和其他題庫，都做到濫了，隨便問都會 ○rz
現在看書的時候就會不時請教他，叫他幫我抓重點 XDDDD
籃球也打的不錯，是系籃的，有時會一起和一個台體的實習老師去打球，
只可惜他十月就要退伍回台中教書了，真是可惜...

至於輔委會主任，看起來滿年輕的，小孩才國小，目前是在念博士班，
昨天在跟她聊有關在職進修跟薪水的關係，
她說其實在學校教碩士班就可以了，沒必要讀到博士，
而她讀博士是為了到時退休能夠領的月俸會比較多，對平常並沒影響，
我也提到有關我想再讀別的碩士學位這件事，
因為師大目前跟台科課已經可以共修了，所以她認識了不少人，
是建議我往財務會計或是電機方面去做進修，
如果有興趣的話，工設也是個不錯的選擇，
有些比較較需要機器實務操作的系所，只讀研究所業界未必接受，

當然現在做重要的是考過教檢，然後考教甄啦! 只是暫時想遠一點而已 > <
五年學生會比現在少一半，目前高中生50萬，五年後大概剩一半，
很多私立高中職大部分都會倒光，
她是說如果公立高中沒有的話，也可以試試高職，私立不是長久之計，

我跟他的對話因為中午了所以打住，不過暫時聊到這也夠了，
其實有很多想法，很多對教育的看法和建議，
雖然對我來說目前的教育體制還不算很糟糕，但總是個警訊，
反正現在每個學者都在嘴砲，誰說的準現在誰也不知道，
不過總歸一句，有心最重要!!

現在高中生都很多漸漸變成宅男腐女了，難道大家還不好好正視它嗎!!!!!

(嘴砲完畢)

什是是巴克球?

1.巴克球（C60）由60個碳分子，其鍵結方式係由20個六邊形及12個
五邊形交錯形成的封閉中空球體，形狀有如一顆足球，故稱Buckyball
（巴克球）。直徑僅數奈米。是繼石墨、鑽石之後，第三種以純碳形
式存在的球狀固體。

2.根據奈米技術學家最近進行的理論運算，巴克球(Buckyball)的普通
奈米微粒，有可能破壞DNA的功能。這些碳60原子中空球體適合多種
應用，從安裝在人體內特殊部位的超小感測器到藥品分配器都包含在
內。 而巴克球是針對廣泛應用所開發的，包括乾性潤滑劑和半導體。

壞消息是，由Vanderbilt大學Oak Ridge國家實驗室完成的電腦模擬顯
示，巴克球對動物DNA有強烈的吸引力， 能夠以吸附於DNA的方式阻
止其進行複製，而這種複製對細胞建構免疫系統反應甚至是修復自身
必不可少。

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然而目前 「人們還沒有曝露於巴克球，因為目前它們的產量很小，每
年僅以克計。而且它們的應用相當限制於研究實驗室內，」Cummings
指出。 「據我所知，還沒有使用巴克球的商業應用，但是.......很多人
正展開研究，透過將分子與其吸附，以用於生物電子和其它領域的特
定應用， 試圖發現讓巴克球或其它奈米級建構模組發揮作用的途徑。
我們現在想要了解的是 ：哪種奈米級建構模組對活體組織有引力，如
果它們有，它們將在我們的體內什麼地方終止？」與在實驗室進行實
驗不同，然而， Cummings與其他工程師一道採用了詳細的電腦模擬
， 實驗室測試的結果和精心製作的程式能夠被模型精確執行，無需研
究人員觸碰骯髒的皮氏培養皿。

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經實驗證實， 包括玉米、黃瓜、卷心菜、胡蘿蔔和大豆等植物之供水
系統內的氧化鋁奈米微粒都會妨礙植物生長。

更糟糕的是，有實驗證據，即水中的巴克球殺死了水跳蚤， 並損傷了
魚的大腦。在魚腦組織內發現了從魚腮流入的巴克球， 導致大腦損壞
增加了17倍。當時，有科學家建議，延期製造奈米微粒， 直到科學家
有時間研究魚如何受到巴克球的影響，以及過濾攝食生物體的肉體，
如軟體動物和浮游動物如何控制這些奈米微粒的進入和分佈。

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科學家發現，巴克球將關閉人體免疫系統，阻止細胞進行自我修復。
然而，要滲透進DNA，奈米微粒將首先要對活體組織產生吸引力，這
通常意味著它們需要是有機的，像巴克球一樣，僅僅是生命基本體組
成元素──碳的一種形式。該小組的分子模型顯示，巴克球恰好適合
DNA分子螺旋上的兩點。巴克球有可能駐留在DNA鏈的兩端或者在
DNA外部的小槽內。在每一種情況下，鍵合將引起DNA分子一端斷裂
。 當細胞透過分裂為兩條獨立的鏈而進行複製時，這種破壞最為嚴重
，因為當它分裂或者製造新蛋白質時就發生這種破壞。 巴克球從一開
始就遏止了這兩種作用。

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它們能夠停留在溶液中，達到被吸收的足夠濃度，然後設法侵入到組
織內。 最強有力的顯示巴克球構成生物危害的證據是發現它們對人體
DNA的吸力比它們彼此之間的要大。

但是上述對人體傷害只是推論,科學家的模擬並沒有預測巴克球如何入
侵細胞核？僅模擬了如果它們侵入後可能引起的實在問題。

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科學家預計，只有有機奈米微粒(由碳和氫構成)將成為潛在問題

因此諸如矽和鈦材料製成的無機奈米微粒頒發了一張明確的健康證書
。 然而，只有測試才能最後解決問題

科學家表示一些奈米微粒如奈米管的高長寬比將也有可能讓它們脫離
險境。 即使一些有機奈米微粒「將可能是安全的」科學家指出，「這
種碳奈米管， 因為它們通常十分長因此很大個頭。我們預計， 奈米管
透過皮膚侵入到組織、細胞和細胞核的可能性相當小。」
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相關網頁:
http://www.lyjh.kh.edu.tw/exchange/sch4-3-1.htm
http://www.ntrc.itri.org.tw/dict/content.jsp?newsid=917
http://content.edu.tw/senior/computer/ks_ks/pro/index/1/index.htm

compose變化及應用

1.compose v.
(1)組成、構成=comprise=make sth up
Ex:Ten men compose the committee. 委員會由10人組成.

(2)作曲、創造(音樂)

(3)使鎮靜、使平靜 compose oneself=composure
Ex:Mary is making an effort to compose herself.
瑪莉努力使自己鎮靜下來.

◎片語:be composed of 由...組成(或構成)
Ex:The committee is composed mainly of lawyers.
委員會主要由律師組成.

2.composed adj.(通常不在N前)鎮定、鎮靜、平靜
Ex:She seemed outwardly composed. 她表面上好像很鎮定.

3.composite
(1)adj.(只在N前)合成的、混成的、混合的
Ex:拼圖 a composite picture=one made from several pictures.

(2) n.(合成物、混合物、複合材料)
Ex:The document was a composite of information from various sources.
這份文件是不同來源訊息的綜合.

4.composition n.
(1)成份、構成、組合方式
Ex:the composition of the board of the directors. 董事會的組成

(2)(音樂、藝術、詩歌)作品；作曲；創作

(3)(繪畫；攝影的)構圖

學會領導一點就通-領導人怎能不懂如何「領導」人！

源自大師輕鬆讀

領導是個永不褪色的課題，遠自古代帝王近到職場課長，無不苦心鑽研。想學會卓越領導沒有捷徑，把握溝通、決策、執行3大基本功，融會貫通，你也可以自創獨到的領導哲學。只要學會領導，帶人處事沒煩惱！

一、溝通

有效領導，就必須善於溝通。換句話說，領導人只要能夠加強溝通技巧，自然就可以提升自己對組織的價值。有效溝通，方法如下：

1.周延規畫領導訊息
傳達的訊息，對成員來說意義非常重大，這些訊息會主導成員的想法、話題以及作為，其妥善運用「溝通4 I」模式，就能夠達成下列效果：

● 告知狀況：讓大家瞭解最主要的問題以及因應作法，不管情況是好是壞。
● 集思廣益：鼓勵成員提出最理想的構想與建議。
● 啟發想像：讓成員開始思考該採取些什麼行動改善局勢。
● 號召群力：藉此營造雙贏，讓每位成員能夠提升自己的工作表現，也使得組織能夠集結眾人之力，達成更高成就。

2.延續並強化領導訊息
溝通是種持續進行的過程。在簡報結束之後，必需廣納各方意見，然後進一步調整訊息內容。

二、決策

現今，快速而穩健的經營決策益形重要，其具備嚴謹、穩健而一貫的決策流程，就會更有機會讓決策快速又穩健。要訂定適切的決策，有下列方法：

1.蒐集情報

在現今環境中，針對任何議題都能夠找到成堆資訊。真正的挑戰在於，要怎麼把資訊轉化為有價值的見解，其有效的情報蒐集工具如下：

● 用失誤樹分析來發現可能的問題：失誤樹狀圖是用圖表的型式，顯現各種可能導致錯誤或問題的原因。
● 建構情境設想多種可能的未來：情境規畫是一套嚴謹的方法，可以用來想像可能的未來。

2. 記取過去的經驗

記取經驗的意思則是去瞭解發生狀況的原因，這樣在未來才可以避免類似狀況，或是可以複製成功經驗。要鼓勵成員努力記取經驗，可以嘗試下列作法：

● 嘗試以「外部人士」的角度思考：想想看，如果是競爭對手、供應商、或合作夥伴研究自己的組織，這些對象能夠獲得什麼經驗？
● 建立「決策日誌」：記錄自己目前的決策，以及根據哪些理由作出這些決策，然後定期把實際結果和當時期望的結果相比較。

三、執行

卓越的領導人不論考慮再周詳，再好的經營策略或方案，如碰到組織的問題而停擺，這就好比是管理上遇到「塞車」，也就是企業策略無法徹底落實，原因是出自內部問題，而不是因為外在競爭對手。要能防範，且突破策略塞車的循環，應該採行下列指導方針：

1.找出推手和絆腳石

要找出企業文化的助力或阻力，其方法如下：

● 找出組織實際上要怎麼做，才能成功執行策略：組織必須達成什麼表現，或必須具備哪些能力。
● 找出哪些人真正具備必要能力，能夠讓組織達成預定成效。這些人可能就會是推手和絆腳石。

2.充分溝通，建立誠信

在推行新策略或方案時，通常會密集和成員溝通，但是在執行階段卻很少溝通。比較理想的作法是，企業領導人應該持續溝通，不要只是在特定時刻傳達想法。其克服溝通不良造成策略塞車的方法如下：

● 決定自己要傳達什麼訊息，以及目標聽眾是哪些人：然後藉此判斷自己該如何傳達訊息，又希望獲得什麼回應。
● 針對各方利害關係人，擬定完善溝通計畫：善用現有的正式與非正式管道。另外，一定要納入量化指標，這樣才能評量溝通計畫的成效。